给学生的建议： 　　  

　　一、调整生物钟 

　　毫无疑问，寒假里的你们，睡懒觉是肯定的。不过，开学前的这几天，你需要调整作息，可以按照平时上学的作息时间起床和睡觉，把生物钟调整为上学模式。 

　　二、疏解情绪  

　　即将结束假期，返回学校，也许你会有一些不适应的情绪，这是非常正常的现象。此时，你可以和家人沟通，也可以做一些疏解情绪的小活动，如唱歌、画画、运动等。当然，也可以找你的同学、朋友“吐槽“一下，或向你喜欢的老师求助，这样能有效消除你对返校的担忧。 

　　三、准备好学习用品 

　　即将开学了，相信大家一定对新学期充满期待，期待与老师、同学见面，期待发新的书本，期待学习新的知识……那赶紧为新学期准备好书套、铅笔、尺子等学习装备吧，让自己的装备时刻保持“满血”状态。 

　　四、制定新学期的目标 

　　一年之计在于春。新的学期，给自己制定一个小小的新目标吧！上学期的收获可以作为经验继续保留，而上学期的遗憾，希望你能通过一点一滴的努力去弥补！为实现新学期的目标，建议你制定一份计划，并能坚持按照计划做下去！切记：每天进步一点点，收获可能无限大！ 

　　给家长的建议： 　 

　　一、理解孩子 

　　每一位家长，都有过难忘的学生时代，都知道学业进步、成绩优秀是每一位学生内心深处最大的心愿，这既是对父母的回报，也是自己的信心来源。由于是正在成长中的个体，孩子可能还存在这样那样的不足，但他们向善向上的心和我们当年是一样的，所以请家长给孩子多些理解和鼓励，为孩子提供积极的心理支持。可以和孩子分享自己的成长、求学经历，加强情感联系；可以听听孩子的新年愿望和学习目标，增强学习动力等。 

　　二、陪伴支持 

　　假期快结束了，孩子的心情可能在忐忑期待中夹杂着烦躁焦虑，家长行动上的陪伴支持可以给孩子有效的安抚，如以身作则，尽量早睡早起，不睡懒觉；少玩手机、看电视，拿起书本，和孩子一起阅读、学习；和孩子一起准备开学用品，包括个人防护物品；和孩子一起运动或散步等，这样孩子才不会在家长督促时产生不平衡的心理，才能不需要过多语言教育，潜移默化地被影响，让孩子在平和的状态中迎接新学期的到来。新学期，新起点，新希望。愿同学们在新的学期里，能以崭新的面貌投入到学习生活中，用勤劳的双手采撷成功之果！加油吧！期待同学们新学期更精彩的表现！ 

                                                                                                                                                                                                                                                      南光中英文学校

  2021年2月18日